¿Qué es focusing?
Hay cosas que no se piensan. Se sienten. Y a veces, también se atragantan en el cuerpo cuando no encuentran salida.
El Focusing es un proceso de escucha interna que te permite descifrar las sensaciones corporales que guardan emociones, memorias y necesidades no expresadas. No se trata de analizar. No se trata de entender con la mente. Se trata de sentir, acompañar y traducir lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
A través del Focusing, aprendemos a dialogar con esas partes olvidadas, heridas o congeladas, liberando la energía vital que quedó atrapada en ellas.
Es un camino de sanación profunda, silenciosa y poderosa. Porque todo lo que tu alma no pudo decir, tu cuerpo aún lo susurra.
¿Cómo es una sesión de focusing conmigo?
Una sesión de Focusing es un espacio íntimo y respetuoso donde te acompaño a conectar con tus sensaciones internas de manera profunda y consciente. A través de una escucha atenta, te guío para que puedas identificar “eso” que sientes en tu cuerpo, aunque no puedas nombrarlo al principio. Sostenemos ese algo con presencia y sin juicio, permitiendo que, de manera natural, encuentre su propia forma de expresarse en palabras, imágenes o movimientos. No forzamos el proceso ni buscamos respuestas desde la mente; seguimos el ritmo orgánico de tu alma, respetando el tiempo y la profundidad que cada parte de ti necesita. Las sesiones pueden realizarse de forma presencial en Olot o a distancia, adaptándome a tu necesidad y a tu propio ritmo.
¿Qué puede ayudarte a transformar el focusing?
El Focusing puede ayudarte a transformar estados de ansiedad, angustia o estrés crónico que afectan tu bienestar diario. Es un camino para desbloquear emociones que sientes atrapadas pero no sabes cómo expresar, y te acompaña a superar la dificultad de tomar decisiones o confiar en tu intuición cuando la mente se llena de dudas. También es una herramienta profunda para reconectar contigo misma y con tu cuerpo cuando sientes que te has desconectado. Permite sanar heridas emocionales antiguas que siguen doliendo, romper patrones repetitivos que te desgastan y acompañar procesos de duelo, cambios vitales o cierres de etapa. A través del Focusing, puedes encontrar claridad y dirección auténtica desde adentro, dejando de lado la necesidad de forzar respuestas racionales que no siempre te llevan donde tu alma necesita ir.