COUNSELLING, UN ESPACIO SEGURO
PARA COMPRENDER Y SANAR TUS EMOCIONES
El counselling es una técnica de apoyo emocional que te permite explorar tus emociones y pensamientos en un entorno seguro y confidencial. A través de la escucha activa y el acompañamiento empático, te ayudo a procesar situaciones difíciles, superar bloqueos emocionales y ganar claridad en momentos de incertidumbre. El counselling no solo te permite expresarte libremente, sino que también te proporciona herramientas prácticas para afrontar mejor los desafíos de la vida diaria.
“A una persona se le puede arrebatar todo menos la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias”.
-Victor Frankl-
¿En qué situaciones es recomendable el counselling?
El counselling es un recurso valioso en diferentes momentos de la vida, especialmente cuando te sientes abrumada por emociones o situaciones complejas. Estas son algunas de las situaciones en las que el counselling es ideal: > Momentos de crisis emocional: Si estás atravesando una crisis personal, ya sea por una ruptura, pérdida de un ser querido o una transición importante, el counselling te ofrece un espacio donde puedes procesar tus emociones de manera saludable y segura. Es ideal cuando sientes que necesitas apoyo para avanzar o para tomar decisiones en medio del caos emocional. > Estrés y ansiedad: Cuando el estrés o la ansiedad empiezan a interferir en tu día a día, el counselling puede ayudarte a identificar las causas profundas de estos problemas y ofrecerte herramientas para gestionarlos. Es recomendable para quienes sienten que el estrés laboral, familiar o personal está afectando su bienestar. > Bloqueos emocionales o mentales: Si sientes que estás atrapada en patrones repetitivos de comportamiento, relaciones o pensamientos que te frenan, el counselling te permite explorar las causas de esos bloqueos y trabajar en su liberación. Es especialmente útil cuando sientes que hay algo que te impide avanzar, pero no sabes cómo resolverlo. > Duelos no resueltos: El counselling es un recurso valioso cuando has experimentado una pérdida importante y necesitas un espacio para lidiar con el duelo. A través de este proceso, puedes aceptar la pérdida, procesar el dolor y avanzar de una manera saludable. > Baja autoestima y falta de confianza: Si constantemente te enfrentas a sentimientos de inferioridad, dudas sobre ti misma o luchas con una baja autoestima, el counselling te ayuda a desarrollar una imagen más positiva y empoderada de ti misma. Es ideal para personas que buscan mejorar su autoconfianza y cambiar su diálogo interno. > Problemas en las relaciones: Cuando las relaciones personales o familiares se vuelven complicadas o tensas, el counselling te permite explorar esos conflictos y aprender formas de mejorar la comunicación y resolver los problemas de manera más efectiva. > Toma de decisiones importantes: Si te enfrentas a una decisión importante y no sabes qué camino tomar, el counselling te ayuda a encontrar claridad y evaluar tus opciones desde una perspectiva más consciente y alineada con tus valores y deseos. > Transiciones de vida: Cambios como mudanzas, cambios de trabajo, jubilación o nuevas etapas en la vida pueden generar incertidumbre y confusión. El counselling es recomendable en estas situaciones para acompañarte en la adaptación y el manejo del estrés relacionado con las transiciones.
¿Cómo son las sesiones de counselling?
Cada sesión de counselling se adapta a tus necesidades personales. Durante las sesiones, que suelen durar entre 60 y 90 minutos, tendrás un espacio para hablar libremente sobre lo que te preocupa, mientras te acompaño en el proceso de reflexión y autodescubrimiento. El enfoque es siempre el de ayudarte a encontrar respuestas y soluciones dentro de ti misma, proporcionando el apoyo emocional que necesitas para avanzar.
¿Qué puedes lograr a través del Counselling?
El counselling no es solo un espacio para expresar tus emociones; también te ofrece beneficios tangibles que pueden impactar positivamente tu vida. Algunos de los logros que puedes obtener a través de este proceso incluyen: > Mayor claridad emocional: Al explorar tus pensamientos y emociones, podrás comprender mejor lo que sientes y por qué, lo que te permitirá tomar decisiones más alineadas con tu bienestar. > Mejora en la gestión de emociones: Aprenderás herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad o el miedo de una manera más efectiva, permitiéndote enfrentar los desafíos con mayor calma y equilibrio. > Resiliencia emocional: Con el tiempo, desarrollarás la capacidad de enfrentar las dificultades de la vida de manera más consciente y resistente, sintiéndote más preparada para manejar futuros desafíos. > Aclarar tus sentimientos sobre situaciones difíciles: Si te sientes confundida o abrumada por una situación específica (como una relación, una decisión importante o un conflicto), el counselling te ayuda a entender y organizar tus sentimientos, dándote mayor claridad para actuar desde un lugar más consciente y tranquilo. > Mejor comunicación y relaciones: Si trabajas en conflictos relacionales, el counselling te ayudará a mejorar tus habilidades de comunicación y resolver problemas de manera más efectiva, lo que se traducirá en relaciones más saludables y satisfactorias.
Precio: 35.00€ Tiempo: 60/70min Vía: presencial/online